O amor que procuras fora já vive dentro de ti. Só precisas de aprender a não te abandonares.
30 dias de práticas conscientes que te ajudam a voltares a ti, criares segurança interna e começares a escolher-te — sem culpa, sem exigência e sem voltares ao mesmo padrão.
O que vais sentir e conseguir:
Começar a escolher-te, sem culpa e sem te exigires perfeição.
Sentir mais calma dentro de ti, mesmo quando tudo à tua volta está confuso.
Perceber porque repetes certos padrões — e começar a agir diferente.
Criar uma relação mais segura contigo e com o teu corpo.
Deixar de viver em autoexigência constante e começar a viver com mais presença.
Sentires-te mais alinhada, mais leve… mais tu.
E acima de tudo:
deixares de te abandonar.
Reconheces-te aqui?
“Sei que me devia escolher mais, mas no fim do dia nunca acontece.”
“Estou sempre a cuidar de tudo e de todos. De mim, nunca.”
“Sinto que há uma versão minha que existe, mas não consigo chegar lá.”
“Estou cansada. Não da vida. De mim.”
Se alguma frase ecoou, continua a ler.
Este curso foi criado para ti.
Sentes que sabes tudo mas continuas no mesmo lugar.
Não é falta de consciência.
Não é falta de força.
É o peso de viveres desconectada de ti enquanto tentas dar conta de tudo.
Talvez já tenhas lido sobre autoestima.
Talvez já tenhas tentado mudar.
Talvez até já saibas exatamente o que está errado.
Sabes que precisas de te escolher mais.
Mas na prática:
- voltas a colocar os outros primeiro
- sentes culpa quando tentas parar
- exiges mais de ti do que de qualquer outra pessoa
- e acabas sempre por voltar ao mesmo padrão
E há uma pergunta silenciosa que aparece vezes demais: “Porque é que eu sei tudo isto mas não consigo viver diferente?”
Não é falta de vontade.
É falta de segurança interna.
E ninguém te ensinou a construí-la.
Não estás bloqueada.
Estás em autoabandono.
O teu corpo não está contra ti.
Os teus padrões não são o problema — são respostas.
Respostas a uma história. A um sistema. A aprendizagens que ficaram gravadas em ti.
E é por isso que só entender não chega.
Precisas de sentir diferente.
Precisas de te relacionar contigo de outra forma.
Precisas de prática — não só de consciência.
Este curso não é sobre pensar positivo.
É sobre voltares a ti.
O Autêntica assenta em três pilares:
Segurança interna
Aprendes a regular o teu corpo e a sair do modo sobrevivência — porque não existe autoestima num corpo em alerta.
Consciência sistémica
Percebes de onde vêm os teus padrões — e deixas de carregar o que não é teu.
Prática integrada
Pequenas ações diárias que criam mudança real — porque amor próprio sem prática não se sustenta.
Ao fim de 30 dias não és só uma mulher que “trabalhou a autoestima.”
És uma mulher que se ouve. Que se respeita. Que se escolhe.
Autêntica
Para quem é:
- Sentes que estás desconectada de ti
- Oscilas entre autoexigência e culpa
- Tens dificuldade em manter consistência contigo
- Sentes que te perdes nas relações
- Queres parar de repetir padrões
- Queres construir uma autoestima real — não só momentânea
- Procuras algo profundo, mas também prático
Sou a Andreia Machado
Nem sempre fui esta mulher que vês hoje.
Já vivi desconectada de mim, presa em padrões, dependente da validação de toda a gente menos de mim. O perfeccionismo e a autocrítica constante levaram-me ao burnout. Vivia num relacionamento tóxico. Estava completamente perdida.
Foi aí que percebi: a minha vida era apenas o reflexo da minha baixa autoestima.
Investi em mim. Encontrei no autoconhecimento, nas Constelações Familiares e na espiritualidade um caminho real de regresso a mim. E transformei esse processo no meu método.
Hoje sou Terapeuta e Mentora Holística e Sistémica, com foco na Autoestima e Empoderamento Consciente.
Desde 2023 acompanho mulheres que, como tu, se sentiram perdidas e exaustas — e que hoje reencontraram o seu centro, o seu lugar e lideram a sua vida com autenticidade.
Não te ensino a seres perfeita.
Ensino-te a seres verdadeira.
O que encontras dentro do Autêntica:
- 30 aulas curtas (10-15 min) — uma por dia, com práticas guiadas, exercícios de journaling e ferramentas de autoconhecimento e consciência sistémica, tudo pensado para seres acompanhada de forma gradual, sem te sobrecarregar
- Workbook Autêntica — o teu companheiro do dia 1 ao dia 30
- 4 meditações guiadas — práticas profundas para o corpo e para a alma
- Emails semanais de apoio — para não te sentires sozinha no processo
- Comunidade Autêntica — grupo privado de mulheres neste mesmo caminho
- Sessão de orientação individual gratuita — possibilidade de te candidatares a uma sessão comigo ao longo do curso
- Acesso durante 6 meses após a compra
"É uma honra te ter como minha guia de caminho, por me ajudares a ter consciência e clareza quando tudo parece escuro."
30 dias, 4 semanas de regresso a ti
Semana 1
Voltar a sentir-te segura dentro de ti
Vais criar a base que ninguém te ensinou a construir. Segurança interna, regulação emocional e a relação contigo que sustenta tudo o resto.
Semana 2
A mulher que se escolhe
Vais ver com clareza onde te perdes — nas relações, nas decisões, nos padrões que se repetem. E vais começar a fazer diferente.
Semana 3
Habitar o corpo, despertar o feminino
Vais reconectar com o teu corpo, com a tua intuição e com a tua energia feminina. Não como teoria — como experiência vivida.
Semana 4
Chega de te deixares para depois
Vais trazer tudo para a vida real. Relações, comunicação, trabalho, dinheiro, rotina. A mulher que construíste por dentro começa a aparecer por fora.
O que dizem as mulheres que já fizeram este caminho
Bónus exclusivos
Valor: 17€
Bónus 1 — Checklist de Autoabandono
Para reconheceres rapidamente onde te estás a perder de ti — e voltares antes de ires longe de mais.
Valor: 22€
Bónus 2 — Áudio: Voltar a ti em dias difíceis
Para quando te sentes perdida, sobrecarregada ou desconectada — e precisas de regressar a ti.
Valor: 12€
Bónus 2 — Lembretes Diários: para não te esqueceres de ti
Frases de enraizamento para o teu dia a dia. Não afirmações vazias — palavras que te ancoram de volta a ti.
Recapitulando
Assim que concluíres a tua inscrição vais ter acesso a:
- 30 aulas curtas – 97€
- Workbook Autêntica – 37€
- 4 meditações guiadas – 47€
- Emails semanais de apoio – incalculável
- Sessão de orientação individual gratuita
- Bónus 1: Checklist de Autoabandono – 17€
- Bónus 2: Áudio Voltar a ti em dias difíceis – 22€
- Bónus 3: Lembretes Diários – 12€
No total, tudo isto deveria custar 232€.
Sê honesta contigo: quanto já te custou não te escolheres?
Relações que não te respeitaram. Decisões adiadas. Versões tuas que nunca chegaram a existir.
Quanto vale começares a sentir-te segura dentro de ti?
Porque não decidir também tem um preço. E muitas vezes é o mais alto de todos.
Mas fazendo a tua inscrição HOJE:
232€ por apenas:
37€
Trinta e sete euros. Para 30 dias de práticas guiadas, com um método que une coaching, visão sistémica e integração real no dia a dia. Com ferramentas que não são só para entender, são para mudar a forma como te relacionas contigo. O desequilíbrio entre o que recebes e o que pagas é real. E é intencional. Porque não quero que haja desculpa para continuares a adiar-te.
Perguntas Frequentes
Tenho acesso imediato após o pagamento?
Sim. Logo após a confirmação recebes o acesso com todos os conteúdos disponíveis.
Durante quanto tempo tenho acesso?
6 meses. Quem entrar nas primeiras 24h tem acesso de 12 meses.
Nunca fiz nada de desenvolvimento pessoal. Este curso é para mim?
Sim. O Autêntica foi pensado para qualquer mulher que sinta que não se está a escolher — independentemente do ponto em que está. Não precisas de saber nada. Precisas de estar disponível.
Já fiz terapia e muito trabalho interno. Este curso acrescenta algo?
Sim. Trabalha a camada entre o saber e o viver, integrando o corpo, o sistema familiar e o feminino consciente — de uma forma que a maioria dos processos não aborda.
Quanto tempo preciso por dia?
Entre 10 a 20 minutos. Não precisas de horas. Precisas de presença.
O que é a sessão de orientação individual gratuita?
Ao longo do curso podes candidatar-te a uma sessão comigo. Um espaço real de orientação para o teu momento — não uma sessão de venda.
Este curso substitui acompanhamento individual?
Não. É um ponto de partida. Se ao longo do processo sentires que queres ir mais fundo, podes candidatar-te à minha Mentoria Empoderada.
Existe política de reembolso?
Por ser um produto digital com acesso imediato, não são feitos reembolsos após o acesso ao conteúdo. Tens dúvidas? Fala comigo antes de comprares.
Estás cansada de saber.
Pronta para viver.
30 dias. Uma aula por dia. Um regresso real a ti.
Não para te tornares outra mulher — para voltares a ser quem és.
Pagamento único · Acesso imediato · MB Way e Cartão de Crédito
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